グループレッスン

Relux ☆ YOGA

ひとりでは続かない…を解決！

次のレッスンが待ち遠しい！
わくわく参加できるグループレッスンです。

一人で動画をみて行うヨガと違い参加者同士の一体感がうまれます。
和やかな雰囲気でたのしくヨガを続けられる環境を体験してください。

全くの初心者から経験者まで大満足できる
更年期女性に特化した
ヨガプログラムです。
深いリラックスを得ながら自然にインナーマッスル、体幹、
骨を強くしましょう。

「瞑想」「足裏ほぐし」「プチ顔ヨガ」を
レッスンに取り入れています。

全身の血流がアップしてむくみ解消、
便秘改善、
首や肩、背中のこりを緩和。
ストレスが解消できてカラダもキモチも
お顔まで上がります！

ヨガを生活に取り入れるとあなたの毎日が
にこにこご機嫌にハッピーになります。

50代

夕方になると足がぱんぱんに浮腫んでしまい重だるさが辛かったのですが、グループレッスンに参加してからは足裏ほぐしや瞑想のおかげで、足が軽く感じられるようになりました！
むくみが解消されただけでなく、体全体の血流が良くなった感じがして1日を快適に過ごせるようになりました。

30代

ヨガを始めてから、気持ちがすごく前向きになりました！
特に瞑想の時間は自分と向き合い、心をリセットできる貴重なひとときです。
グループでの一体感も感じられ、今では毎日の生活が充実しています。
ヨガをするたびに心が穏やかになりストレスも軽減されました。

60代

プチ顔ヨガと足裏ほぐしを取り入れたレッスンがとても楽しくて、毎日が以前より楽しく感じられています。
顔のむくみも改善され、肩や首のこりも和らいだことで体が軽くなり笑顔が増えた気がします！
グループで一緒に頑張れる環境があるので、続けやすくて助かっています。